“Dos relâché.
Liberté retrouvée.”
Une expérience guidée en 5 étapes
Un chemin facile.
Pas à pas.
Un cadre simple, sans pression
Ce que je propose commence là où les interventions s’arrêtent.
Ce parcours n’est pas là pour te changer.
Il est là pour te guider.
Chaque étape est indépendante.
Tu peux t’arrêter à n’importe quel moment.
“Dos relâché. Liberté retrouvée.”
Étape 1 :
— COMPRENDRE —
Ce que ton dos essaie vraiment de faire.
Étape 2 :
— RESPIRER —
Créer de l’espace, sans effort.
Étape 3 :
— RELÂCHER —
Laisser le corps déposer la protection.
(allongé, en sécurité)
Étape 4 :
— STABILISER —
Tenir sans se crisper.
Étape 5 :
— CONTINUER —
Transformer la sensation en liberté durable.
Un mot important
Ce n’est pas pour corriger ton dos.
Mais changer la relation que tu as avec lui.
Tu sauras très vite si ton corps répond.
Et tu décideras, ensuite,
si tu veux aller plus loin.
Continuer, simplement
🟢 Continuer avec la Méthode 3B
Tu peux avancer à ton rythme.
Rien n’est à forcer.
Besoin de clarté avant de décider ?
On peut en parler calmement.
Réserve ton appel gratuit,
sans engagement.
Tu peux aussi t’arrêter ici.
Ce que tu as appris
reste avec toi.
© 2026 Wong Dos Libre 3B • Expertise Hospitalière Appliquée au Dos
Méthode 3B • Breathe • Build • Balance
"On n'interdit pas le mouvement, on le rééduque par la conscience et la respiration."™
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